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怎样预防乳腺增生比较好

发布时间:2018-05-18 作者:admin 浏览次数:

  怎样预防乳腺增生比较好?随着生活的节奏加快,乳腺增生的发病率也是跟着在提高,这种病不仅给女性造成不小的生活困扰,还有身体上的苦恼,那么该怎么预防呢?沈阳妇科医院的医生来说一下。

  1、保持良好生活习惯:生活规律、劳逸结合、不要熬夜;保持和谐性生活,可调节内分泌失调;保持大便通畅可减轻乳房胀痛。

  2、保持良好心态:少生气、少发脾气,保持情绪稳定。

  3、多运动,防止肥胖提高免疫力。

  4、改变饮食,防止肥胖少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

  5、避免人流,产妇多喂奶,能防患于未然。


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