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该如何预防乳腺纤维瘤

发布时间:2018-04-22 作者:admin 浏览次数:

  该如何预防乳腺纤维瘤?乳腺纤维瘤应该很多女性会觉得很陌生,其实它只是一种良性的肿瘤,一般在青年女性中发生的较多,那么该如何预防乳腺纤维瘤呢?下面就请沈阳妇科医院的专家来给各位朋友详细的介绍一下吧。

  乳腺纤维瘤预防主要还是要注意生活中的细节。首先是良好的生活习惯、合理的饮食等。

  1、随时保持挺胸收腹的良好姿势。女性的背部与乳房健康密切相关。走路时要使背部平直,乳房自然挺起,坐立时也应挺胸抬头。

  2、少穿束胸或紧身衣,合理使用文胸。型号合适的文胸对乳房健康很重要,最好能选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸,睡觉时一定要摘掉文胸。

  3、

  洗澡时避免用热水刺激乳房,更不要在热水中长时间浸泡,洗澡时的水温以27℃左右为宜。规律的性生活能促进乳房的血液循环、性激素分泌的增加,有利于女性乳房的健康。

  4、

  保持适量的运动。运动不仅有助于乳房健美,对于降低乳腺病的发病也是有帮助的。

  5、女性每次月经后的7天到10天是自我检查的最佳时期,如果发现自己的乳房有肿块、乳房局部或乳头凹陷、腋窝淋巴结肿大时,一定要及时就诊

  6、保持心情愉快、舒畅,保证睡眠的充足。


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