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如何预防乳腺癌

发布时间:2018-04-19 作者:admin 浏览次数:

  如何预防乳腺癌?乳腺癌是令很多女性闻风丧胆的一种疾病,因为真的是很痛苦,不论是心灵还是身体上都需要承受很多,所以只有了解更多关于乳腺癌的知识,才能更好的预防乳腺癌。保持健康的生活方式是预防乳腺癌的有效方法,下面沈阳妇科医院为您介绍日常预防乳腺癌的妙招,女性朋友一定要留意!

  1、让身体动起来

  运动可以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减少60%。研究表明,那些每周至少运动4小时的妇女其患乳腺癌的几率降低了37%。

  2、戒烟戒酒

  人体内有一种可以减少烟草中致癌毒物作用的酶,有些女性体内的这种酶活力很低,所以她们一旦吸烟,就比其他人更容易罹患乳腺癌。饮酒对于女性来说,其危害要比男性大得多,饮酒者乳癌危险性比不饮酒者增高45%以上。因此,戒烟戒酒是很重要的。

  3、每晚睡眠时间至少保证6小时以上

  每晚睡眠不足6小时的绝经妇女患乳腺癌的危险是睡眠时间充足妇女的两倍。新研究负责人切瑞尔博士表示,每晚7~8小时的睡眠可保持正常身体节律,有利于降低癌症危险。

  乳腺癌虽然是女性健康的一个强大杀手,但是如今科技日渐发达,所以平时多多预防,就不用那么害怕。


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