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乳房肿块该怎么预防

发布时间:2018-05-01 作者:admin 浏览次数:

  乳房肿块该怎么预防?乳房有肿块是常见的乳房的疾病,致病的原因有很多,所以预防方式只能说是大多数情况下的方式。那么就由沈阳妇科医院的专家介绍常见的预防乳房肿块方法。

  1、保持好心情:乳房肿块最怕的就是心情好,因为心情好了,卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠,孕激素分泌就不会减少,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现病变,已病变的乳腺甚至也可能在孕激素的照料下逐渐复原。

  2、保持规律睡眠:睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境,良好的体内环境会降低各种乳房病变的发生几率。

  3、和谐性生活:和谐的性生活首先能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然,性爱也会刺激雌激素分泌,不过在孕激素的监督下,雌激素只能乖乖丰胸,不会产生不良的病变。另外,性高潮刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

  4、穿稳固的胸罩:胸罩不仅能够防止乳房下垂,还可以防止受压迫的乳房神经进一步受压迫,减去不适感。

  5、调理月经:临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易发生乳腺病便,形成乳房肿块。通过调理内分泌调理月经,同时也能预防各种乳腺病变。

  6、改变饮食习惯:遵循“低脂高纤”的饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激,可以很好的预防乳房肿块。同时,还应该控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多,造成乳腺病变。

  7、经常按摩乳房:轻轻按摩乳房,对于防止乳房不适症状非常有效。


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