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乳房下垂要如何预防

发布时间:2018-10-25 作者:admin 浏览次数:

  乳房下垂要如何预防?现如今女性朋友既重视健康也重视外形的美丽,其中乳房就是女性朋友很重视的一个部位,因为乳房有时候会出现下垂的情况,所以大家都想知道要怎么样能够防止,那么接下来就看看沈阳妇科医院医生的介绍吧!

  多食用富含蛋白质的食品

  乳房东要是由脂肪和胶原蛋白组成的,所以在日常糊口中多食用高蛋白食品,来给胸部增补足够的养分,保持激素水平的平衡。

  留意睡眠的姿势

  尽量不要趴着睡觉,仰卧最好。

  小心乳房被撞击

  乳房需要女性细心庇护的部位,所以尽量避免乳房受到撞击或挤压。

  选择合适的内衣

  长期穿着支撑力不足的内衣是导致乳房下垂、乳房外扩的原因之一。在挑选内衣时,最好选择一些肩带较宽的内衣,这样有助将下垂的乳房往上拉提,而且还能更好地固定胸部的位置。也可以选择一些有钢圈的内衣,固定效果更好。

  减少热水的刺激

  不要长时间让热水刺激乳房,不然易烫去皮肤表面的角质层,使皮肤变得干燥,乳房组织也会变得越来越松弛。所以建议的洗澡水温在27度左右。可以用喷头从下向上冲刷胸部,可以起到晋升乳房,防止乳房下垂的作用。


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