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女性如何预防乳房疼痛

发布时间:2018-06-01 作者:admin 浏览次数:

  女性如何预防乳房疼痛?对于女性朋友来说,保养身体十分的重要,乳房更是需要保养,因为乳房出现问题也是对女性的健康有不小的影响。如今乳房疾病危害女性健康,日常的预防很重要,接下来跟随沈阳妇科医院的医生一起了解一下。

  一、改变饮食习惯

  采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

  二、经常按摩乳房

  轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。

  三、穿戴有支撑作用内衣,运动和睡觉时为了对乳房有支撑作用则女性也可根据需要穿戴。

  四、控制体重,避免出现肥胖或超重。


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